Guia de Técnicas de Estudo
Explore métodos baseados em evidências para otimizar seu aprendizado. Filtre por categoria para encontrar o que melhor se adapta a você.
Trabalho Focado (Deep Work)
Concentre-se sem distrações em tarefas cognitivamente exigentes para maximizar sua produtividade e a qualidade do seu trabalho.
Prática Ativa (Active Recall)
Recupere informações da memória em vez de revisar passivamente. Use flashcards e autoquestionários para fortalecer a retenção.
Técnica Pomodoro
Gerencie seu tempo em blocos de 25 minutos de foco intenso com pausas curtas para manter a energia e evitar a fadiga mental.
Técnica Feynman
Aprenda explicando um conceito em termos simples, como se estivesse ensinando a uma criança, para identificar lacunas no seu conhecimento.
Mapas Mentais
Organize informações visualmente em um diagrama. Conecte ideias a partir de um tema central para melhorar a memorização e a criatividade.
Repetição Espaçada
Revise o material em intervalos crescentes para combater a curva do esquecimento e consolidar a memória de longo prazo.
Estudo Intercalado
Misture diferentes assuntos ou habilidades em uma mesma sessão para fortalecer a compreensão e a retenção de longo prazo.
Estudo Cooperativo
Aprenda em grupo, discutindo e resolvendo problemas juntos para ganhar novas perspectivas e reforçar o conhecimento.
Storytelling
Transforme conteúdos em histórias narrativas. Criar uma narrativa ajuda a conectar informações e facilita a memorização.